بهداشت خواب
رعايت بهداشت خواب از مهمترين اصول تو كنكوره يه چنتا نكته اينجا مينويسم درمورد بهداشت خوابتون، اگه سوالي داشتين پيام بدين ١- به اندازه اي بخوابين كه براي عملكرد وهوشياري كامل تو روز لازمه نه بيشتر ٢- فقط موقع خواب تو تخت خوابتون باشين، قرار گرفتن طولاني تو تخت خواب باعث خواب منقطع ميشه ٣-در طول روز ...